Урок № 2
График отказа от зависимости

Если ты не собираешься идти до конца,
то зачем идешь вообще?
(Давид Вилья)

С самого начала нужно понять: куда мы метим? В современной коуч психологии есть очень важное правило: движение нужно начинать не “от”, а “к”. Что бы приехать в Париж, нужно ехать не от Москвы, а к Парижу, иначе можно просто попасть на Камчатку! Нужно ставить себе цель, иначе вы придете к своим страхам. На вопрос “почему?” ответим: страхи имеют более сильный эмоциональный окрас, и вы о нем думаете, страх сбудется только лишь от того, что работает закон притяжения! Если вы не идете “к”, вы просто придете к тому, откуда начали, то есть к “от”!

ВАША ЦЕЛЬ

В конце курса (то время, когда вы действительно отказались от зависимости) у вас должно быть следующее состояние. Вам не интересна порнография, эротика и все что связанно с этим. Вы просто не обращаете внимание на голых девиц и мужиков в клипах и фильмах, сразу определяете провокацию на эротические мысли и мотивы. Ваши эмоции, интересы и чувства полностью заняты прекрасным и интересным миром вокруг вас. Ваши жизненные цели, понимания и мысли стабильны и ясные. Тело дышит здоровьем и энергией. Жизнь наполнена счастьем и активностью. И самое главное – вам нравится думать о положительном мире вокруг вас!

Очень желательно, что бы у вас появилась жена! Дети – это конечно 80 уровень, тогда вы по праву можете себя назвать ЧЕЛОВЕК, учитывая, что вы как настоящий мужчина берете на себя ответственность за своего ребенка, и более того – это вам нравится.

Со временем, занимаясь над собой, вы приведете в норму свою психику, уменьшится число панических атак и страхов. Вы начнете себя уважать и ценить, отношения с людьми улучшатся. Чувства начнут становиться ярче и приятнее! Вы начнете жить полноценно!

Для того, чтобы с легкостью увеличить период воздержания, а после превратить период воздержания в нормальную жизнь, очень важно всегда возвращаться к урокам! То есть к практике счастливой жизни! Уроки дорабатываются и дополняются на постоянной основе. Желательно перечитывать весь сайт как настольную книгу, ведь на кону – ваша жизнь!

Так как случаи зависимости и психика у всех разные, период отказа будет различаться. При условии хорошей работы над собой – от 1 года до 3 лет, в тяжелых случаях, возможно, года 4, но последние фазы отказа будут легкими.

В первое время важен отказ не от онанизма,
а от порнографии!

Очень важно не смотреть порнографию, так как это топливо! Можно привести следующую аналогию. Онанизм это машина которая везет вас в АД (на земле и для тех кто верующий – в последней жизни), а порнография это топливо. Перестаньте заправлять машину и она остановится сама по себе!

ГРАФИК ПЕРЕХОДА К ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ

Первая неделя

Необходимо создать собственный график. Если вы грешили этим делом до нескольких раз в день (у некоторых это происходит и по 10 раз), то стоит перейти на один раз в день при этом обязательно после переходить к урокам! Важно делать это без порнографии!

Вторая неделя

Один раз в три дня, то есть 2 раза за неделю. Самое главное – вы имеете полное право на второй раз, он ваш, берите его. Важно делать это без порнографии и после обязательно переходить к урокам!

Третья и четвертая неделя

Один раз в неделю. Важно делать это без порнографии и после обязательно переходить к урокам!

Второй месяц

Один раз в две недели, то есть два раза в месяц. Воспользуйтесь этим и знайте, что вы сделаете это в этом временном промежутке! Важно делать это без порнографии и после обязательно переходить к урокам!

3-6 месяц

Один раз в месяц. Воспользуйтесь этим и знайте, что вы сделаете это, в этом временном промежутке! Важно делать это без порнографии и после обязательно переходить к урокам!

2ой год

Если нужно будет, то 1 раз, и он же последний. Не волнуйтесь, это будет легко! Важно делать это без порнографии и после обязательно переходить к урокам!

Важно

Суть вашего права в онанизме в определенный промежуток времени – это психологическая разгрузка для вашего мозга! Логически для многих просто страшно бросать с первого раза. Мозгу нужно дать понять, что ничего страшного не происходит и 100% возможность онанизма еще есть. ВСЯ СУТЬ В ТОМ, что в течение года мы уже подготовим мозг к отказу. Поверьте, он сам откажется от этой привычки! Очень важно, полностью отказаться от порно с самого первого дня.

Данный график является приблизительным для сильно зависимых. В случае если, ваша зависимость слабая, график можно урезать. Самое главное – не растягивать график.

Что может помешать вам сделать это за один год? Понятно, что срывы и запои (не водкой, а порнографией и мастурбацией). Самое главное – себя не винить и СРАЗУ ВОЗВРАЩАТЬСЯ К ЗАНЯТИЯМ и УРОКАМ! Просматривайте и изучайте подробно весь курс раз за разом до тех пор, пока не откажетесь от этой зависимости добровольно!

В случае срыва на порно старайтесь смотреть более легкие сюжеты! Это не значит, что можно смотреть легкие сюжеты. Это значит, что ,когда вам снесет крышу, хотя бы остановитесь на легком контенте.
Даже если вы думаете, что легкая порнография это нормально, то вам мы скажем, что это не так! Для вашей психики любая порнография это вред! Все равно что для бывшего наркомана маленькая доза! Она полностью возвратит его в зависимость!

Ведь именно порнография и развратные фантазии расшатывают психику, приводят душу человека к бедноте и страхам. Сама по себе мастурбация не возможна без порнографии и подобных фантазий. Просто попробуйте сделать это, воображая или смотря на стул или стол.

В период вашего развития параллельно с отказом от зависимости вам будет казаться, что ничего не двигается, прогресса нет, все откатилось обратно, вокруг ад и депрессия. Но это не так, все даже в очень крутом прогрессе! Так и должно быть! Рост не может быть постоянным, у любого тренда должна быть небольшая коррекция, то есть небольшой откат вниз, самое главное – чтобы общее направление шло вверх! Таково правило развития в природе. Ниже представлены возможные примеры развития (у всех они разные) тренда.

В книге по саморазвитию личности Дейла Карнеги по этому поводу есть очень хороший момент.

 

“Необходима настойчивость. Когда мы начинаем изучать какой-либо новый предмет, например, французский язык, игру в гольф или ораторское искусство, мы никогда не продвигаемся вперед непрерывно. Мы не делаем успехи постепенно. Мы делаем их внезапными скачками, резкими рывками. Порой мы на некоторое время останавливаемся или даже можем откатиться назад и потерять кое-что из приобретенного ранее. Эти периоды стагнации или регресса хорошо известны всем психологам и получили наименование “плато на кривой обучения“. Те, кто обучается ораторскому искусству или чем-либо еще, будут порой неделями и месяцами задерживаться на одном из этих “плато”. Как бы стремительно они не работали, им не удается продвинуться вперед. Слабые приходят в отчаяние и бросают, а люди с твердым характером продолжают и убеждаются в том, что вдруг, внезапно, сами не понимая, как или почему это случилось, они делают большие успехи. Они взлетают с плато, подобно самолету. Внезапно они приобретают сноровку. Они вдруг начинают держать себя непринужденно, приобретают естественность, уверенность в себе во время выступления и влияние на аудиторию”.

Еще есть другая аналогия в преодолении зависимостей. Представьте, что вы находитесь на дне зависимости 9000 метров, вам нужно выбраться на верх, увидеть свет и вдохнуть чистого воздуха. Но чтобы попасть наверх вам нужно грести и плыть в направлении вверх. Какие-то признаки света начнут появляться только на глубине 1500, а глаз сможет зафиксировать свет на глубине лишь 800 метров (этот факт относится к воде в океане). То есть 90% пути составляет темнота. И это нормально. Вам будет казаться, что вы делаете много усилий и не можете получить результата, все остается темным как было. Но это не так, вы уже преодолели большую часть пути, и свет уже близок. Просто нужно еще немного усилий! Конечно, все зависит от того, насколько вы глубоко ушли в зависимость.   

ВРЕМЯ

Власть времени — это закон, достойный уважения.

Знайте и зарубите себе на носу, что время не на вашей стороне! У вас очень, очень мало времени! Весь свой потенциал вы можете поднять примерно до 33 лет (для подавляющего большинства людей). Именно до этого времени развивается организм, при этом чем ближе к 33 годам, тем медленнее идет развитие. Уже после 33 лет начинается процесс старения. Это означает, что умственные и физические способности уже совсем не те! Согласитесь, что прыть к 40 годам уже далеко не та, что была! Весь потенциал раскрывается именно в этом возрасте, далее человек уже пользуется тем, что накопил, а это физические возможности, основной пул знаний, привычки и так далее. В плане накопления ресурсов для развития человека как личности важен период с 13 (плюс минус два года) до 33 (плюс минус два года) лет, далее вся жизнь уже будет строиться на этом опыте. В период до 13-15 лет организм с легкостью развивается сам, конечно, при условии наличия базовых условий, таких как питание, образование и окружение.

Период саморазвития, то есть период, над которым человек работает, накапливая навыки для формирования своего основного жизненного потенциала, составляет примерно 15-20 лет (15 или 20 зависит от врожденных качеств человека). Если у вас стаж мастурбации до 5 лет, Вам повезло, что вы опомнились. Но если ваш стаж ближе к 10 годам или уже перевалил эту отметку, то для формирования вашего основного жизненного потенциала осталось очень мало времени. При этом нужно учесть, что вам еще нужно время на то, чтобы бросить эту зависимость и встать на путь развития. Согласитесь, преимущество на стороне тех, кто развивался без этой деструктивной зависимости!

Если ваш стаж – примерно 15-20 лет и возраст перевалил за 30, то все равно не стоит падать духом! Учитывая, что большинство людей живут и развиваются посредственно Вы можете превзойти это большинство благодаря постоянному и интенсивному саморазвитию! История знает очень много личностей которые реализовались после 50-60 и более лет, но это все при условии интенсивного саморазвития!

Взгляд на жизнь со стороны

Ниже представлен простой календарь, который сделает вашу жизнь осмысленной. Каждый квадратик – одна неделя. Один ряд состоит из 52 отрезков – ровно столько полных недель в году. Это вся ваша жизнь! Конечно, в случае если, доживете до 80 лет, это не всем удается.

Распечатайте и закрасьте те клетки, что вы уже прожили, и вы увидите сколько вам осталось жить на этом свете (конечно, если не уйдете из жизни раньше). Это грустно, но отрезвляет! Скорее бросайте свои привычки и начинайте жить полноценной жизнью!

1*QQB9rlMbdsjZZ-6elW6oMw

Сейчас просмотрите небольшой ролик о ценности времени. Если вы его видели, все равно просмотрите! Повторение – мать учения.

Надеемся, что все понятно!
Бросайте эту деструктивную привычку, и вперед - жить!

 

ЗАДАНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ

1) Используя метод из видео выше, посчитайте сколько недель вам осталось жить. Обдумайте и осознайте этот факт.
2) Уже после того, как хорошо поработали с заданием выше, составьте свой график перехода к полноценной жизни.

 

3 САМЫХ ВАЖНЫХ ПРАВИЛА!

1) ПОСЛЕ СРЫВА, КАК ТОЛЬКО ПРИДЕТЕ В СЕБЯ, СРАЗУ И ВСЕГДА ВОЗВРАЩАЙТЕСЬ К УРОКАМ!
2) ОБДУМЫВАЙТЕ ПРОЙДЕННЫЙ УРОК В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ВРЕМЕНИ БОДРСТВОВАНИЯ, ВПЛОТЬ ДО СЛЕДУЮЩЕГО УРОКА.
3) САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ЗАВИСИМОСТИ – ЭТО ОБРАЩЕНИЕ К БОГУ!